MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:

★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.

★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.

★ Home Screen Widget

★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight

★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.

★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats

★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout

★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.

★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer

★ Unlimited Fast Lengths

★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.

★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs

★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options

★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple

What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.

Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:

• 16/8 - Lean Gains

• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2

• 20/4 – The Warriot Diet

• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast

• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)

• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits

★ Weight loss, specifically from fat reserves

★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s

★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells

★ Reduced inflammation and insulin resistance

★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.

«Любимое приложение для отслеживания поста / потери веса. Я ужасен в подсчете времени, и это единственная причина, по которой у меня есть это приложение. Я могу установить свою цель, решив, что хочу сделать 18-часовой пост, и он говорит мне, когда прекратить голодать . Я могу редактировать свои цели ежедневно, когда запускаю IF, ИЛИ настраиваю регулярное расписание. Вы можете отслеживать потребление воды и потерю веса и легко сравнивать потерю веса с длиной натощак на одном экране. Минимальные неинвазивные объявления и не требуется ». планы ". Я рекомендую это всем!"

«Я пробовал несколько приложений для поста для своей неустойчивой постовой жизни, и ни одно из них не было подходящим для меня. Затем я попробовал это, и это было то, с чем я застрял. Это просто, но сложно в хорошем смысле. Отличное приложение. . Рекомендуемые!"

MyFast - это лучшее из доступных периодических постов и еженедельных планировщиков. Он быстро проведет вас через общую концепцию поста и поможет вам полностью управлять своим постом и приемом пищи. С более чем 200 000 мотивированных быстрых трекеров мы являемся самым полным и надежным таймером IF. Вы останетесь на пути похудения и улучшения своего здоровья.

Особенности:

★ Запланируйте все свои окна для еды и еды на неделю и позвольте таймеру приложения работать автоматически с уведомлениями, указывающими, когда следует прекратить есть и когда начинать голодать. Например, вы можете легко запланировать 16-часовое быстрое окно на каждый день недели.

★ Ручной режим: выберите пост или еду окна. Начни и остановись, когда захочешь. Редактировать все время, даты, продолжительность цели в реальном времени.

★ Виджет главного экрана

★ Легко добавлять, редактировать, удалять и .CSV экспортировать ваши завершенные посты и измерения тела, такие как вес

★ Визуализируйте и отслеживайте прогресс в потере веса в разделе графиков.

★ Формат часов поста: выберите между 12 и 24 типами часов и несколькими различными форматами отображения времени

★ Формат даты: выберите один из нескольких локальных форматов даты для отображения по всему

★ Уведомления: получать уведомления напоминания быстро каждый день, уведомления о том, когда ваше окно почти закончено, и когда оно завершено.

★ Простой, чистый, минималистский, таймер домашнего экрана без помех

★ Неограниченная быстрая длина

★ Несколько устройств - используйте синхронизированную учетную запись MyFast на любом устройстве, Android или IOS, и никогда не потеряйте свои данные в результате несчастного случая.

★ Дополнительное отслеживание: запись потребления воды и других заметок, пока работает быстрый счетчик

★ английский, испанский, немецкий, французский и португальский язык

★ Учебное пособие - прерывистый пост для начинающих со всем, что вам нужно знать, чтобы стать экспертом IF

Пост становится простым

Что обычно приходит на ум, когда большинство людей слышат о прерывистом посте (IF), так это то, что это просто еще одна безумная увлекательная диета, чтобы похудеть без особых усилий. Тем не менее, это вовсе не диета, а режим питания. Важно не то, что ты ешь, а когда ты ешь это.

В зависимости от того, какой тип поста вы запланировали, у вас, как правило, будет временное окно, в котором вам разрешено есть все продукты, которые вы хотите. Как только это окно закончится, вы ничего не едите, пока окно не появится снова. Например, общий подход - 16-часовой пост с 8-часовым интервалом приема пищи каждый день.

Существуют десятки различных типов постных диет, вы можете использовать любой план, такой как:

• 16/8 - Lean Gains

• 5: 2 - Ешь нормально в течение 5 дней и ЕСЛИ оставшиеся 2

• 20/4 - Диета Воинов

• 24/0 - полный день или даже вода и сок быстро

• Альтернативная дневная диета - (через день вы будете поститься 24 часа.)

• Возможен любой другой план голодания

Прерывистые преимущества поста

★ Потеря веса, особенно из жировых запасов

★ Снижение риска заболеваний, таких как рак, болезни сердца и болезни Альцгеймера

★ Увеличение продолжительности жизни из-за таких процессов, как аутофагия, которые восстанавливают и перерабатывают клетки.

★ Снижение воспаления и резистентности к инсулину

★ Увеличение гормона роста

MyFast отлично сочетается с кетогенной диетой. Если вы заинтересованы в сочетании кето-диеты с прерывистым постом, вы можете использовать наше приложение кето-слежения MyKeto.